안녕하세요.
강남치과 스마일디치과의원 대표원장 오수환입니다.
교정 치료 시 치열 배열에 필요한 공간을 확보하기 위해
소구치(작은 어금니)를 발치하는 경우가 많습니다.
발치 이후에는 일정한 치유 기간이 필요한데,
이 시기를 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라집니다.
발치 후 식사, 흡연, 운동에 대한 질문을 정말 많이 받는 만큼,
오늘은 빠른 회복을 위해 꼭 알아두셔야 할 사항들을 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다.
교정 발치 후 식사 — 뜨거운 음식은 금물, 부드러운 음식 위주로
발치 직후에는 지혈을 위해 거즈를 물고 계시게 되는데,
이 상태에서는 최소 2~3시간 동안 음식 섭취를 삼가는 것이 원칙입니다.
또 한 가지 중요한 점은 발치 직후 빨대 사용을 피해야 한다는 것입니다.
빨대를 사용하면 구강 내 압력이 높아지면서
발치 부위에 형성된 혈전(피딱지)이 떨어질 위험이 있기 때문입니다.
발치 후 약 2~3일간은 아래와 같은 부드러운 음식을 선택하시는 게 좋습니다.
- 미음, 죽, 스무디
- 삶은 감자나 고구마
- 두부, 계란찜 등 부드러운 단백질 식품
- 바나나, 아보카도 같이 씹는 힘이 거의 필요 없는 과일
상처 부위 자극을 최소화하기 위해
너무 뜨겁거나 지나치게 차가운 음식도 피해 주세요.
발치 후 2~3일이 지나 붓기가 빠지고 통증이 완화되면
점차 일반식으로 전환할 수 있습니다.
다만 이 시점에도 다음과 같은 음식들은 여전히 자제하는 것이 좋습니다.
- 견과류, 딱딱한 과자류
- 오징어, 육포처럼 질긴 고기류
- 딱딱한 빵이나 바게트
교정 발치 후 흡연·음주·운동 — 이것만큼은 꼭 지켜주세요
식사 못지않게 많이 문의 주시는 것이
흡연, 술, 운동에 관한 내용입니다.
흡연은 발치 후 최소 48시간 동안 반드시 피해야 합니다.
흡연은 혈액순환을 저해해 치유 속도를 늦출 뿐만 아니라,
'드라이소켓' 발생 위험을 높입니다.
담배 연기 자체도 상처 부위를 자극해 염증을 유발할 수 있습니다.
> 드라이소켓이란?
> 발치 후 형성되는 혈전이 치유 전에 탈락하면서
뼈나 신경 말단이 외부 자극에 노출되고,
이로 인해 극심한 통증이 나타나는 상태를 말합니다.
음주 역시 삼가야 합니다.
알코올은 혈관을 확장시켜
발치 부위의 출혈 가능성을 높이기 때문입니다.
운동의 경우,
발치 후 혈압이 오르면 출혈 위험이 커지므로
격렬한 신체 활동은 피하셔야 합니다.
구체적인 기준은 다음과 같습니다.
- 발치 후 24시간 이내 : 가벼운 산책 정도만 허용
- 웨이트 트레이닝, 달리기 등 강도 높은 운동 : 최소 2~3일 이후 재개
만약 운동 도중 발치 부위에서 다시 출혈이 생긴다면,
즉시 운동을 멈추고 충분히 휴식을 취해 주시기 바랍니다.
교정 발치 후 구강 관리 방법?
마지막으로 구강 위생 관리 방법도 정리해 드립니다.
발치 당일(첫째 날)
- 발치 부위를 피해 가볍게 양치하되,
해당 부위는 건드리지 않습니다.
- 구강청결제 사용, 세게 입을 헹구는 행동,
침을 뱉는 행위는 모두 삼가주세요.
- 혈전이 탈락할 수 있으므로 침은 삼키는 것이 바람직합니다.
발치 후 24시간 경과
- 발치 부위를 제외한 영역을 조심스럽게 양치합니다.
- 칫솔이 발치 자리에 직접 닿지 않도록 주의해 주세요.
- 치과에서 소독 가글을 처방받은 경우,
부드럽게 머금었다가 뱉어주시면 됩니다. 세게 헹구는 건 금물입니다.
발치 후 3~7일 경과
- 발치 부위가 어느 정도 아물었으므로
서서히 정상적인 양치로 전환합니다.
- 이 시점에도 발치 부위를 너무 세게 칫솔질하는 것은 좋지 않습니다.
교정 발치 후 식사, 흡연, 운동, 구강 관리에 관한 주의사항을 잘 지켜주신다면
발치 부위가 훨씬 빠르게 회복될 수 있습니다.
오늘 내용을 꼼꼼히 숙지하셔서
건강한 회복 하시길 바랍니다.
감사합니다.
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